센터 자문위원을 맡고 계신 박문일 교수(한양대 의과대학장)의 저서 “베이비플랜”을 소개합니다.

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책소개 

높아지는 결혼 연령 탓에 고령 부부가 늘고 있다. 이로 인해 자연 임신이 쉽지 않은 부부들이 증가하고 있다. 하지만 임신이 어렵다고 하여 무조건 산부인과에서 약이나 시술에 의존하는 것은 바람직하지 않다. 저자는 건강하고 총명한 아기를 위한 자연 임신은 남자와 여자의 몸이 건강할 때 가능하다고 말한다. 그러기 위해 부부가 일상에서 어떤 노력을 기울여야 하는지 자세히 설명한다. 

베이비 플랜에 꼭 필요한 정보를 ‘자연 임신, 생식기, 임신 전 검사, 피임, 월경, 배란, 일, 나이, 운동, 영양&식습관, 체중, 생활 습관&환경, 스트레스, 섹스, 약, 질환, 유산, 불임’ 이상 18개의 키워드로 구성하여 임신을 원하는 사람들의 궁금증을 해소하고 상처받은 마음을 편안하게 만들어준다. 또한, 의사에게 차마 묻지 못했던 시시콜콜한 궁금증에 대해서도 명쾌한 해답을 내놓는다. 

저자 소개 

저자 : 박문일 

대한민국 산부인과 최고 명의 박문일 교수는’불임이란 없으며 누구나 자연 임신할 수 있다’는 확신을 가지고 있다. 또 임신을 위한 가장 효과적인 치료는 ‘TLC(tender loving care: 주변의 따뜻한 사랑과 관심)’라는 생각에, 아기를 갖고자 진료실을 찾은 사람들에게 쉽게 약 처방과 시술법을 권하지 않는 우리 시대 진정한 의사이다. 

태아 심장박동 연구와 습관성 유산 분야 최고 권위자이고 국내에 ‘수중 분만’과 ‘태교’ 붐을 일으킨 장본인으로 1999년 공중파 TV를 통해 방영된 뮤지컬 배우 최정원 씨의 수중 분만 장면 속 그의 모습은 아직까지도 많은 사람들의 뇌리에서 지워지지 않고 있다. 수중 분만법 같은 자연친화적 분만법으로 산모 중심의 출산 문화를 제시하고 과학적인 태교법으로 태아 중심의 올바른 태교 문화를 이끌었다. 

그러한 업적을 인정 받아 2004년 세계 최고 권위의 인명 사전 『후즈 후 인더월드(Who’s Who in the World)』와 영국의 IBC(International Biographical Centre)에 이름을 올리기도 했다. 

임신은 여자만의 몫이 아닌데도 그 짐을 모두 여성에게 지우려는 우리의 잘못된 임신 문화가 이제는 정말로 달라져야 한다는 생각에서 출발한 이 책에는 그의 33년 경험과 지식은 물론 임신에 관한 재미있는 해외 토픽과 뉴스, 최신 연구 자료, 그를 거쳐 간 수많은 환자들과의 진솔한 Q&A까지 담겨 있어 남녀 모두 유익하게 읽을 수 있는 교양서이다. 

한양대학교 의생명과학 연구원장을 역임했으며 현재 한양대 의과대학장, 한국모자보건학회 회장, 대한태교연구회 회장, 대한산부인과학회 정보위원장으로 재임하고 있다.

저서로는 『태교는 과학이다』 『엄마와 아이를 위한 출산혁명』 등이 있다. 

박문일의 베이비플랜119 http://cafe.naver.com/babyplan119

목차 

[#M_ more.. ” less.. ”

자연 임신

건강한 부부라도 자연 임신? 자연출산율은 겨우 30%

자연 임신을 위한 완벽한 조건

임신을 위한 여자의 몸

임신을 위한 남자의 몸

수정, 그 위대한 도킹 

생식기

생식기에 대한 지식이 필요한 이유

남자의 생식기

여자의 생식기

*S라인 몸매가 임신도 잘 된다 

임신 전 검사

계획임신

임신 전 상담

*홍콩의 임신 전 관리 가이드 라인 

피임

피임법

*내게 꼭 맞는 피임법 찾기 

월경

정상 월경

생리불순

무월경

생리통

월경전증후군

월경전불쾌장애

조기 폐경 

배란

배란일 계산

무배란

과배란 

일(직장생활)

직장 스트레스와 자연 임신

직장 내 유해 환경

*자연 임신을 위한 직장생활 조언 가지 

나이

남성의 나이와 임신 능력

여성의 나이와 임신 능력

고령 임신에서 생길 수 있는 문제

고령 임신을 준비하는 부부를 위한 조언

*고령 임신 시도할 때 불안 극복 계명 

운동

운동이 자연 임신에 좋은 이유

여성 운동 Do & Don’t

남성 운동 Do & Don’t

자연 임신에 좋은 운동

*자연 임신을 위한 운동 계명 

영양&식습관

임신 전 영양이 중요한 이유

자연 임신을 위한 탄수화물 섭취

자연 임신을 위한 단백질 섭취

자연 임신을 위한 지방 섭취

자연 임신을 위한 비타민 섭취

자연 임신을 위한 무기질 섭취

자연 임신을 위한 식습관

*하버드 의대에서 제안하는 ‘불임 극복 식이요법’ 

체중

자연 임신에 적절한 체중

여성 비만과 자연 임신

남성 비만과 자연 임신

저체중과 자연 임신

건강한 체중 조절법 

생활습관&환경

음주

흡연

카페인

환경호르몬

전자기파?방사능

애완동물

수면

일상생활 

스트레스

스트레스와 자연 임신

상상임신

우울증

불임 스트레스

임신 관련 스트레스의 현명한 관리

*공감 배! 임신 관련 스트레스의 가지 유형 

섹스

임신 가능성을 높이는 섹스 요령

정력

오르가즘

여성 성기능 장애

남성 성기능 장애

*정력제와 보양식에 관한 오해 

예비 임신부의 약물 복용 기준

태아 기형을 유발하는 약물

태아에 안전한 약 vs. 위험한 약 

질환

생식기 질환

암과 임신

일반 질환과 자연 임신

남성 질환

*장애인도 임신할 권리 있습니다 

유산

자연유산

습관성유산

자궁외임신

인공유산

*산부인과 최고의 명의는 ‘주변의 따뜻한 관심과 사랑(TLC)’ 

불임

불임과 난임

임신 가능성 자가평가

임신 가능성 계산 프로그램

남성 불임

여성 불임의 원인

여성 불임 검사

남성 불임 검사

불임 치료를 결정하기 전 알아두어야 할 것들

여성 불임 치료

남성 불임 치료

보조생식술 

부록

가임기 남녀의 올바른 허브 사용에 관한 조언

찾아보기

저자 소개 

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출판사 리뷰 

신이 인간에게 준 자연 임신의 능력을 최대한 향상시키는 방법 

산부인과 명의 박문일 교수의 33년 경험과 지식은 물론

임신에 관한 재미있는 해외 토픽, 뉴스, 최신 연구 자료, 수많은 환자들과의 진솔한 Q&A 등 부부가 함께 준비하는 계획 임신의 모든 것 

스스로 건강하다고 자부하는 성인 남녀가 꼭 읽어야 할 필독서 입니다 

마음만 먹으면 쉽게 임신할 수 있다고 자신하는 사람들도 막상 아기를 원할 때 쉽지 않은 것이 요즘 임신입니다. 이전까지 온갖 피임법에 신경 쓰다가도 어느 날 갑자기 아기를 갖겠다고 생각하는 순간부터 자신도 모르게 초조해지는 것이 임신입니다. 하지만 오늘 수정되는 정자가 90일 전에 만들어지기 시작한 것을 아는 남성은 거의 없습니다. 실제로 건강한 남녀의 자연 임신 확률은 30%! 『베이비 플랜』에 그 이유와 대책이 꼼꼼하게 잘 정리되어 있습니다. 

누구나 자연 임신 가능한 몸 만들어주는 박문일의 자연 임신 프로젝트! 

높아지는 결혼 연령 탓에 고령 부부가 점점 늘고 있습니다. 임신을 원해 산부인과를 찾는 사람들의 발길도 많아졌습니다. 그런데 이럴 때 임신 안 된다고 무조건 약이나 시술부터 찾을 건가요. 그것은 결코 좋은 방법이 아닙니다. 난임일 뿐 불임은 없습니다. 답은 『베이비 플랜』 안에 다 있습니다. 

가임기 남녀라면 누구나 봐야 할 책! 

건강하고 총명한 아기를 위한 자연 임신은 남자와 여자의 몸이 한 치 오차 없이 제 역할을 해낼 때 가능합니다. 그러기 위해 부부가 일상에서 어떤 노력을 기울여야 하는지 이 책은 정말로 소상하게 말하고 있습니다. 당신의 베이비 플랜에 꼭 필요한 정보를 ‘자연 임신, 생식기, 임신 전 검사, 피임, 월경, 배란, 일, 나이, 운동, 영양&식습관, 체중, 생활 습관&환경, 스트레스, 섹스, 약, 질환, 유산, 불임’ 이상 18개의 키워드로 구성, 임신을 원하는 사람들의 궁금증을 해소하고 상처받은 마음을 편안하게 만들어줍니다. 

박문일의 『베이비 플랜』 100% 활용법

– 산부인과 진료 전 꼭 보세요

병원에 가면 1시간 기다리고, 겨우 10분 진료 보는 경우가 많지요. 짧은 진료 시간을 효율적으로 활용하려면 이 책을 꼭 읽고 가세요. 문진 때 어떤 답변을 해야 하는지, 어떤 검사를 받게 되는지 등을 미리 알고 가면 진료가 한결 빠르고 간편해집니다. 

– 진료 후 궁금한 점이 있을 때도 보세요

의사에게 자세히 묻지 못했거나 듣지 못했던 정보가 있었다면 이 책의 인덱스에서 찾아보세요. 산부인과 명의 박문일 교수가 마치 주치의처럼 친절하고 자세하게 당신의 궁금증을 풀어줍니다. 

– 자가진단 꼭 해보세요

내게 꼭 맞는 피임법을 비롯해 조루와 우울증, 생리전증후군 등 크고 작은 증세를 스스로 진단할 수 있는 정보가 실려 있습니다. 병원에 가야 할까 망설여질 때 참고하세요. 

– 다양한 형태의 본문 외 임신 정보 놓치지 마세요

Q&A : 너무 시시콜콜해서 의사에게 차마 묻지 못했던 궁금증이 있었다고요? 환자들이 가장 많이 궁금해 하는 질문들과 이에 대한 박문일 교수의 명쾌한 해답을 실었습니다.

News & Reserch : 임신에 관한 해외 토픽이나 연구 결과들을 소개하고, 이에 관한 박문일 교수의 해설을 실었습니다. 재미있고 놀라운 뉴스와 함께 임신에 관한 최신 정보를 얻으세요.

Dr. Park’s Advice : 박문일 교수가 자신의 오랜 진료 경험을 바탕으로 친절하고 상세하게 어드바이스를 해줍니다.

Tip : 자연 임신에 관한 보다 자세한 내용들을 도표와 그래프, 분석 데이터를 바탕으로 보다 심도 깊고 신뢰가게 정리하였습니다. 

* 별책부록_ Baby Plan Diary for man & for woman 

임신 6개월 전부터 아내와 남편이 체크해야 할 것들, 여성의 생식 사이클을 한눈에 확인 가능한 생식 다이어리와 기초체온표 등 부부의 생식 관련 정보를 일목요연하게 정리할 수 있는 베이비 플랜 다이어리를 별책 부록으로 드립니다. 자신의 생식 관련 정보가 고스란히 담겨있어 산부인과 진료 시 유용합니다.

 

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