출산4주째

  • 사용자 삽입 이미지일상적인 생활로 서서히 돌아갈 준비를 한다.
  • 가까운 곳으로의 외출이 가능하다 .
  • 집에서의 욕조 목욕이 가능하다.
  • 출산 후 정기 검진을 받아 몸의 상태를 진단 받는다. (출혈이 오래 계속된다면 산후정기검진 전이라도 병원에 간다)
  • 산욕 체조를 보다 적극적으로 한다.
  • 자동차를 타는 일은 되도록 짧은 시간 동안 하도록 한다.
  • 가벼운 손빨래는 해도 된다.
  • 무거운 건 드는 일 등은 6주 이후로 미룬다.
  • 높은 곳으로 손을 뻗거나 웅크려 앉아서 하는 일도 삼가한다.
  • 성생활은 대체로 오로의 유출이 완전히 멎는 4~6주 이후에 시작하는 게 좋다.

출산5주째

  • 육아나 집안 일을 혼자서도 할 수 있다.
  • 가벼운 스포츠나 짧은 여행을 할 수 있다.
  • 운전이나 자전거 타기도 가능하다.
  • 통증, 출혈, 발열 등이 있을 때는 의사의 진단을 받는다 .
  • 몸이 완전히 회복되려면 1년 정도 걸리므로 서둘지 않는다.

출산6~8주째

  • 산후검진

         – 지속적인 피로나 우울증, 성관계시의 고통, 요실금과 같은 문제가 있다면 상담을 하는 게 좋다.

        – 피임에 대한 상담

  • 모유수유 중인 산모도 배란이 될 수 있으므로 피임을 해야 한다.
  • 몸이 거의 회복된 시기이므로 가벼운 운동이나 자전거 타기,
  • 자동차 운전 등은 잠깐씩 해도 좋다.
  • 발열, 통증, 출혈 등 이상증세가 보이면 곧 진찰을 받도록 한다    

    * 출처 : 제일병원 홈피

상담실
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