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Q. 모유수유 맘의 간식을 어떻게 해야 할까요? 

현재 7개월 10일 넘는 아주 우량 남아를 둔 아빠입니다.
현재는 조금 정체기여서 몸무게가 많이 증가하지 않았지만 10킬로 가량 됩니다.^^
태어나서 지금까지 분유는 작은 사이즈 한통 먹었고 나머지는 모유만 먹습니다.
6개월부터 이유식은 시작했고요

아이가 모유 먹는 양이 많아 와이프가 항상 배고파 합니다. 어느 지역에 유전이 터졌다고 하잖아요. 와이프 모유가 딱 그 현상입니다. ㅋㅋㅋ
와이프는 식사량은 상상 초월입니다. 간식도 많이 먹고요. 그런데도 항상 배고파 합니다.

제가 쌀과 밀가루 음식
, 가공식품 등은 자주 못 먹게 합니다. 산모와 아가 건강을 위해서요. 산모 간식으로 무엇이 좋을까요? 추천 해 주세요.
 

A. 안녕하세요? 마더세이프입니다.

정말 멋진 아빠이고 남편이시네요.
수유부들은 하루 2700kcal 섭취를 권장하고 있습니다.

많이 먹어도 아기 수유 시 많은 칼로리를 소모하므로 6개월 이상 완모를 하게 되면 다이어트 효과가 있을 정도입니다. 비싼 음식이나 칼로리 높은 음식이 좋은 음식이 아닙니다.

세끼를 거하게 먹기보다 수유 시 자리에서 먹을 수 있는 몸에 좋은 간식과 음료를 준비하는 것이 좋을 듯 합니다.  

좋은 음식이라고 편중해서 먹기 보다는 골고루 적당양 드시는 것이 좋으니 참고하십시오. 아기랑 엄마가 정말 행복하시겠습니다.
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