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고령 임산부가 임신 중 꼭 지켜야 할 일들

1. 임신중 필요한 진단 검사는 꼭 받고 임신 전에 산전 검사도 충실히 받아 만약의 사태에 충실히 대비
    해야 하고 임산부 스스로도 스트레스를 줄이고 정서적인 안정을 취합니다
.

2. 영양 관리에 힘씁니다. 영양 관리는 무조건 잘 먹는 것을 의미하진 않습니다. 오히려 임신 합병증의
    주요한 원인이 되는 비만이 되지 않도록 칼로리를 제한하고 양질의 단백질과 비타민을 충분히 섭취
    해야 합니다
.

3. 규칙적으로 꾸준히 가벼운 운동을 합니다. 자연 분만을 할 경우에는 진통 시간이 길어질 수 있으므로
    순산을 위한 체조는 물론 무리하지 않는 범위 내에서 운동을 해서 체력을 기르도록 합니다
.

 4. 육아에 대한 바른 가치관을 정립합니다. 흔히 나이가 많은 엄마는 아이에게 지나치게 허용적이어서
     아이를 버릇없이 키운다고 합니다
. 육아에 대한 가치관을 정립하고 엄마될 준비를 더욱 꼼꼼히 하는
     것이 좋겠습니다
.

 * 자료제공 : 제일병원

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