사용자 삽입 이미지Q. 모유수유 중 단백질 보충을 하면 영양분이 더 생길까요?
130일 첫 아들 키우는(?) 직장 엄마입니다. 90일 출산휴가 후 복직한 상태이고요. 현재 애기는 친정엄마 집에 맡겨 놓고 주말에 상봉하는 이산가족이에요. 모유수유를 고집하고 있어서 직장에서 유축 한 후 친정에 갖다 주고 있는데요. 확실히 옆에 애기가 있어서 직수할 때 보다 양이 줄어서 속상해요. 게다가 직장 다니다 보니 끼니를 제대로 못 챙길 때도 많고 매운 음식이나 몸에 안 좋은 커피도 매일 마시곤 하네요.
 
그래도 분유보다는 모유가 낫겠거니 생각해서 유축을 하고 있기는 한데요 틈틈이 물도 많이 마시고 있고요. 단백질 쉐이크 같은 걸로 좀 보충을 하면 모유에 영양분이 더 생길까요? 애기가 3주나 빨리 나와서 몸무게도 2.35키로에 낳았어요. 지금은 6.1키로구요. 생각보다 많이 늘지 않아서 속상하네요. 모유의 질을 높이려면 어떻게 해야 하는지 좀 알려주세요~

A. 안녕하세요 마더세이프입니다.
젖양 감소가 실제적으로 있는지는 소변 양을 체크해보는 것이 좋습니다. 소변을 하루 6~8번, 대변을 하루 2번이상 본다면 모유 양이 적은 것이 아닙니다. 얼마나 자주 젖을 물려주는지 젖이 얼마나 비워지느냐에 따라 젖양은 조절됩니다. 가능하면 짜는 횟수를 늘리시고 유축 하실 때 조금 더 오래 짜보세요.
 
모유수유 중 커피는 금기 시 되지 않습니다. 단, 카페인에 민감한 아기들도 있을 수 있으니 커피를 드신 후 아기가 밤에도 잘 자지 않거나 흥분 상태를 보인다면 드시지 않는 것이 좋습니다. 커피를 드신다면 모유수유 직후에 드시기를 권합니다. 식사를 많이 못 드신다고 하셨는데 꾸준히 모든 음식들을 적당히 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
 
이렇게 해보셨는데도 안 된다면 병원에 가서 직접 상담해보시고 젖양 늘리는 약을 처방해 달라고 하시는 것도 방법이지만 효과는 개인차가 있으니 참고해보시면 될 것 같습니다.  감사합니다.

마더세이프 SNS 클릭~

      


상담실
후원하기