Q. 초기 임신부에게 좋은 영양제나 비타민제는?

기형 예방 및 조산 방지에 효과가 있는 엽산제를 제외하면 임신 초기 임신부가 반드시 복용해야 하는 영양제는 없습니다. 

임신부 전용 영양제에는 엽산과 다양한 비타민 등이 포함되기 때문에 임신 초기의 임신부가 복용할 수 있습니다. 

대부분의 비타민제는 태아에게 큰 영향을 미치지 않지만, 비타민A 성분에 과량 노출되면 비뇨생식기계와 중추신경계에 기형을 유발할 수 있으므로 비타민 복용 전 반드시 주치의와 상담하는 것이 좋습니다.

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 Q. 출산 후 땀을 내면 좋다는데 찜질방이나 사우나에서 땀을 빼도 될까요? 

출산 후 2~3일 정도에 적당히 땀을 내는 것은 산후 비만과 산후 부종을 막는데 도움이 됩니다. 하지만 찜질방이나 사우나에서 과도하게 땀을 빼면 지나친 수분 배출로 어지럼증과 호흡곤란이 유발될 수 있으니 삼가도록 합니다. 

* 출처 : 제일병원 임신출산 육아 대백과 (비타북스) 중에서 

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