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Q. 임신으로 인한 불면증의 해소방법이 아닌 것은 무엇일까요?

1. 따뜻한 물에 목욕을 한 후 따뜻한 우유를 마신다

2. 낮잠을 줄인다

3. 방을 바꿔본다

4. 잠자기 전에 운동을 하여 피로감을 느껴본다

 

[#M_ more.. ” less.. ” 정답은 , 불면증으로 시달릴 때에는 따뜻한 물로 목욕을 하거나 따뜻한 우유를 마시는 것이 효과가 있어요. 낮잠을 자는 시간을 줄이고, 졸립고 피곤할 때까지 TV를 보거나 독서를 하는 것도 불면증을 극복하는 좋은 방법이 될 수 있겠죠. 또 잠잘 시간이 되면 가장 편한 자세로 있으면서 주위 환경을 시원하게 만드는 것도 도움이 됩니다._M#]

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(O, X퀴즈) 임신 중기, 태동이 심하면 불면증을 겪을 수 있다.

[#M_ more.. ” less.. ” 정답은, 태아가 엄마의 뱃속에서 쉴새없이 움직이게 되면 잠을 깊이 잘 수 없지요._M#]

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Q. 태아를 위한 자궁 내 환경으로 맞지 않는 것은 무엇일까요?

1. 충분한 영양 공급

2. 편안한 마음

3. 소음

4. 유해물질의 차단 

[#M_ more.. ” less.. ” 정답은 , 인간의 지능지수의 형성에는 충분한 영양 공급, 편안한 마음, 유해물질의 차단이라는 자궁내 환경이 결정적이라는 연구결과가 보고되고 있어요. 우리 전통 태교에서도 꾸준히 권장해왔던 태내환경과 흡사합니다._M#]

* 출처 : 제일병원 홈피

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