입덧이 심한 경우 오심과 구토로 인해 영양제 복용이 쉽지 않습니다. 그리고 영양제에 포함된 철분은 입덧을 더 심하게 하고 변비를 유발하기도 합니다. 하지만, 영양제에는 기형을 예방할 수 있는 엽산 등이 포함되어 있어서 꼭 복용하는 것이 좋습니다.

한 연구는 입덧이 있지만 엽산이 포함된 영양제를 복용한 임신부군에서 복용하지 않은 군에 비교해 기형발생률이 낮음을 보고하고 있습니다. 따라서, 이런 상태에서 영양제를 잘 복용하기 위해서는 둘로 나누어서 아침과 저녁에 복용하면 더 쉽습니다. 임신초기에 입덧이 심하여 이렇게 하기도 어렵다면 엽산제만 단독으로 복용하는 것도 도움이 됩니다.

*출처 : 입덧 완화 가이드북, 행복한 입덧(한정열, 이건호 저) 중에서

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