상황별 임신부의 바른 자세

By | 15년 11월 18일|임신 출산 육아 대백과|0 Comments

상황별 임신부의 바른 자세   1 자리에 누울 때침대나 바닥에 누울 때는 자리에 앉은 뒤 한쪽 팔로 몸을 지지하면서 상체를 옆으로 기울여 천천히 눕는다. 왼쪽 가슴을 바닥에 대고 누우면 심장의 부담을 줄일 수 있다. 다리 사이에 쿠션을 끼고 누우면 발과 종아리의 혈액순환을 돕고, 요통을 줄이는 데도 효과적이다. 주의천장을 보고 똑바로 누우면 커진 자궁이 내장 기관을 [...]