12 07, 2017

임신부 어지러움에는 ‘철분’

By | 17년 7월 12일|임신 수유 중 약물|0 Comments

임신중기에 접어들면 태아에게 옮겨가는 영양분이 기하급수적으로 늘어납니다. 태아가 음식을 먹는다고 해도 과언이 아닙니다. 그래서 입맛이 없더라도 균형 잡힌 식사를 충분히 하는 것이 좋습니다. 여기에 빠지지 말아야 할 것이 철분제를 복용하는 것입니다. 또한 빈혈이 있다면 카페인이 든 커피나 홍차, 콜라 등을 피하고 철분제를 추가하는 것이 도움이 됩니다. 한편, 자기도 모르게 잠이 드는 일도 생길 수 있습니다. ‘기면’은 참을 수 없이 졸린 증상을 뜻합니다. 잠을 잘 때가 아닌데도 시도 때도 가리지 않고, 심하면 기절하듯 잠드는 것이 기면증상입니다. 보통은 임신부가 ‘갑상선기능저하증’에 걸리게 되면 기면증을 앓을 수 있습니다. 심한 경우 수면 중 근육마비는 물론 착란이나 발작을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 하지정맥류 하지정맥류는 발끝을 돌아 나온 혈액이 심장으로 올라가지 못하고 하지에 머무르게 되면서 종아리 피부 밑에 있는 가느다란 정맥이 본래 크기에 비해 비정상적으로 늘어나 커진 것을 말합니다. 미용상으로도 보기 좋지 않아 심적 스트레스도 가중되기 마련입니다. 잘 모르는 사람들은 이를 단순 힘줄이라고 아는 경우도 있지만, 힘줄이 아니라 혈관이 정체되어 있는 상태라는 것을 명심해야 합니다. 무엇보다 하지정맥류는 신체 움직임이 덜한 임신부에게서 쉽게 나타나는 것이 특징입니다. *출처 : 입덧 완화 가이드북, 행복한 입덧(한정열, 이건호 저) 중에서

10 08, 2016

임신부에게 꼭 필요한 엽산과 철분제 어떻게 복용해야 하나요?

By | 16년 8월 10일|임산부|0 Comments

임신부에게 꼭 필요한 엽산과 철분제 어떻게 복용해야 하나요?   Q. 임신 계획 중입니다. 엽산 언제부터 얼마나 복용 해야 하나요?   A. 건강한 여성이라며 임신 2-3개월전부터 0.4mg이상을 출산 후 1개월 정도까지 입니다. 수유하는 경우는 수유 동안 계속 복용을 추천합니다.   ♧ 엽산 고용량(5mg)이 필요한 경우: 간질, 당뇨병, 비만, 이전에 신경관결손증 아이 낳은 경우, 음주, 흡연    [...]

24 10, 2013

Q. 임산부비타민에 철분이 들어가 있는데 따로 먹어야 될까요?

By | 13년 10월 24일|상담사례|0 Comments

Q. 임산부비타민에 철분이 들어가 있는데 따로 먹어야 될까요? 오메가3는?19주 5개월 임산부인데요.지금 먹는 임산부비타민에 철분이 들어가 있는데 따로 먹어야 될까요?그리고 요즘 궁금한 것이 있는데 태아 두뇌발달에 좋다고 임산부전용 오메가3도 먹던데 꼭 먹어야 되나요?A. 안녕하세요? 마더세이프 입니다.철분은 혈액을 구성하는 혈색소의 성분 중 하나로 임신 중에는 모체와 태아 조직 내의 헤모글로빈과 철 함유 단백질 합성을 위해 철분의 요구량이 [...]

12 04, 2013

임신 중 철분 섭취 왜 중요할까?

By | 13년 4월 12일|임산부|0 Comments

임신 중 철분 섭취 왜 중요할까?   Q. 철분이란 무엇인가요? A. 철분은 혈액을 구성하는 혈색소의 성분 중 하나로 임신 중에는 모체와 태아 조직 내의 헤모글로빈과 철 함유 단백질 합성을 위해 철분의 요구량이 늘어나게 된다. 월경의 중지로 철 손실이 감소하게 되나 보통 임신부의 30%에서 빈혈 증세가 나타난다. Q. 철분 섭취가 부족하게 되면 어떻게 되나요? A. 임신 [...]

22 06, 2012

철분! 엄마와 아가를 위하여 충분히 섭취하세요

By | 12년 6월 22일|임산부|0 Comments

나의 뱃속에서 하나의 세포가 완벽한 사람이 되어 간다는 것은 참으로 엄청난 사실이 아닐 수 없습니다. 이렇듯 소중하고 귀한 아기가 조그만 몸으로 열심히 성장하여 제 모습을 갖추어 가는 것에 발맞추어 엄마도 열렬한 응원으로 도움을 주어야겠지요? 바로 충분한 영양 섭취와 평안한 마음입니다. 잘 알려져 있듯이 임신기에는 여러 영양소의 요구량이 늘어납니다. 여기서는 그 중 하나인 철분에 대하여 알아봅니다.1. [...]