임신시기별 이상적으로 늘어나야 하는 엄마 몸무게

출산시 이상적인 아기체중은 임신 40주를 기준으로 했을 때 3.0-3.9kg 정도이다.
문헌에 따르면 저체중으로 태어나면 IQ가 떨어지며, 너무크게 태어나면 아기가 자라면서 소아비만이나 당뇨병과 같은 대사성장애가 생기기 쉽다는 것이다.
출산시 이상적인 아기체중은 임신중독증으로 인한 임신성고혈압이 발생되는 경우가 아니라면 임신전 엄마의 몸무게와 이에 따른 임신중 늘어나는 엄마의 몸무게 증가에 의해서 거의 절대적으로 영향을 받는다.

임신전 임신 13주 이전 임신 13주 이후 임신 전체 기간
체질량지수(kg/m2) 평균적으로
늘어나는 몸무게
평균적으로
늘어나는 몸무게
평균적으로
늘어나는 몸무게
과소체중
(  < 19.8  )
1kg(-1~3kg) 주마다 500g 늘어남 14kg(11~18kg)
정상체중
(  19.8-26  )
1kg(-1~4kg) 주마다 500g 늘어남 14kg(10~18kg)
비만
(  > 26  )
-0.3kg(-3~3kg) 주마다 400g 늘어남 11kg(7~15kg)

일반적으로 임신 13주 이전에는 몸무게 변화가 거의 없다.
하지만 임신 13주 이후는 입덧이 끝나고 매주마다 약 500g씩 몸무게가 늘며 1달에 2kg씩 늘어난다.
그리고 임신전 정상체중인 경우 전체전으로 약 14kg정도 늘어나는 것이 적당하다.
한편 쌍태아 임신인 경우는 전체적으로 16~20kg늘면 적당한 것으로 알려져 있다.